私たちは今、時間の経過や、他のことをしているときに電話をかけたり話したりしようとする人々に気付かないという点まで、携帯電話の画面の前でほとんどの人生を過ごしています。 実際、これは私たちをモバイルデバイスに完全に依存するゾンビに変えてしまうので、これは非常に悲しいことです。 私たちの生活のコントロールを取り戻し、携帯電話の使用回数を確認するため（病理学的レベルでの使用可能性も確認するため）、このガイドでは、iPhoneに統合された制御モードと気象統計アプリの使用方法を示します。スマートフォンの前でどれだけの時間を費やしているかを監視するために、 Androidで使用します。
携帯電話のチェック回数を確認する方法
iPhoneには、スマートフォンの前で時間を過ごすときにチェックする専用のメニューがあり、制限を設定することもできます（特に、未成年者や携帯電話に病理学的にリンクしている人に便利です）。 Androidデバイスの場合、バッテリー制御メニューと同様の機能を実行するいくつかのアプリを報告するため、電話の前で費やした時間を確認できます。iPhoneで使用時間を確認する
iOS 12以降を搭載したiPhoneを所有している場合、 設定アプリにある[ 使用時間 ]メニューを使用して携帯電話を制御する回数を編集できます。
この画面から、スマートフォンの使用時間と、今日と曜日で計算された平均を確認でき、先週と比較した使用時間の推定値が表示されます。 詳細を取得するには、 [すべてのアクティビティを表示]アイテムを押して、最も頻繁に使用されるアプリ、画面の前の合計時間、画面のアクティブ化時間、受信した通知の数を毎日および毎週チェックします。
問題のiPhoneが過度に使用されていると思われる場合（未成年者の手など）、 使用時間メニューに戻り、 「コードを使用する」「使用時間」を押して設定することにより、使用の一時停止を設定できます選択したPINを入力し、前の画面に戻って[ 一時停止]を押します 。
表示される画面で、[ 一時停止 ]ボタンを有効にし、毎日または特定の曜日に一時停止を適用するかどうかを選択し、時間スロットを選択し、一時停止の開始時にブロックアイテムをアクティブにします。 iPhoneを使用したくない場合、またはスマートフォンで受信したすべてのメッセージと通知のすべての強制制御から「切断」する必要がある場合の正確な使用。
Androidで使用時間を確認する
Androidデバイスでは、iPhoneに表示されるメニューに似たメニューはありませんが、バッテリーデータによってスマートフォンの前で費やされた時間を実感できます。 この情報を取得するには、設定アプリを開き、[ バッテリー]-> [消費] （または同様の）メニューに移動します。
この画面から、 アプリケーションとハードウェアの 2つのタブにアクセスして、メモリ内のアクティブなアプリの消費量を表示できます（特に、フォアグラウンドでCPUデータを確認することで）。また、画面を保持した時間を簡単に示すことができます（パラメーターScreen ） 。 明らかに、この情報は非常に経験に基づいていますが、どのアプリが私たちをスマートフォンに最も愛着させているかを示す情報を私たちに与えることができます。
携帯電話の使用統計用のAndroidアプリ
1）Androidでより効果的な監視を行うために、Androidで利用可能なアプリの統計などのサードパーティアプリに依存できます。
このアプリは、実際にiPhoneの使用時間をAndroidスマートフォンに追加するので、日中および週平均で、日中に電話をチェックする回数を確認できます。
2）同様であるがより美しく、より多くの機能を備えたアプリはStayFreeです。 このアプリケーションを使用すると、スマートフォンに費やした時間を確認したり、お気に入りのアプリの使用量に関する統計を確認したりできます。 その後、アプリの使用制限を設定し、設定された制限を超えたときにアラートを受信できます。
3）よりシンプルでより即時のアプリケーションは、代わりにGoogleによって Playストアで配布され、 Unlock Clockと呼ばれます。 アプリケーションがインストールされると、ホーム画面の壁紙が動的な壁紙に変更され、1日の間にスマートフォンがロック解除された （したがって使用された） 回数が表示されます。 動作するには、最初にGoogle Wallpapersアプリをインストールする必要があります。
3 BIS）また、Googleから、時計のロック解除に非常によく似たScreen Stopwatchアプリもあり、Androidのメイン画面の背景に対してスマートフォンの使用時間のみを表示します。
3 TRIS）3番目のアプリケーション、 Activity Bubblesは、携帯電話のロックを解除するたびにバブルを追加する動的な背景に携帯電話の背景を変更します。 一日の終わりに電話の背景が泡でいっぱいになった場合、それは電話を何度も使用しすぎたことを意味します。
4）または、Androidアプリの使用に無料アプリを使用することもできます-使用の管理/追跡は、iPhoneの使用時と同様に機能します。
インストールしたら、メモリ内でアクティブにしておくだけで、電話で起動したアプリ、画面をオンにしていた時間、受け取った通知の量に関する貴重な情報を取得できます。
5）Android用ScreenTimeを使用すると、モバイル中毒があるかどうかを把握し、使用統計を確認し、携帯電話のロックが解除されている時間と時間をカウントできます。 [画面時間]に詳細な画面が表示され、携帯電話の毎日の使用に関する統計が1時間ごとに表示され、どのアプリが開かれたかがカウントされます。
6）報告されているアプリの別の有効な代替手段は、AndroidおよびiOS / iPadOSで利用可能なペアレンタルコントロールアプリであるFamiSafeです。
このタイプのアプリでは、開いているアプリを監視し、特定のアプリまたはアプリのカテゴリの使用時間を決定し、いつ休憩を課すかを選択することもできます（未成年者にとって非常に便利です）。
この種のコントロールを実行するペアレンタルアプリに興味がある場合は、PCとインターネットのペアレンタルコントロールとファミリーフィルターガイドをお読みになることをお勧めします。 同様のアプリ 。
結論
詳細な分析ですでに見たように、スマートフォンに夢中になり中毒になると、私たちの社会的関係が台無しになり、ゾンビになってしまいます。 AndroidおよびiPhoneで。問題が、コンピューターで多くの時間を費やしている子供に関係している場合は、ガイドを読むことをお勧めします。 お使いのコンピューターに適切な保護者による制限を適用するには、Windowsファミリーアカウントで子供がPCとインターネットを使用する方法を制御する方法に関する記事を読むことをお勧めします。
