自分を見ましたか？
常にコンピューターの前に座って、体型を維持できると思いますか？だから、休憩を取って、お尻にこだわっているこの椅子から立ち上がる必要があります（フィネスに注意してください）！
あまり座りがちになることは不可能であり、何よりも体に良くありません。体を弱め、心を弱めます。
私たちはバーチャルが好きですが、何かを本当に行う必要があります。 あなたは私たちの場所でスローするバーチャル世界のアバターを使用してトレーニングしたりジムに行ったりすることはできません。 トレーニングの練習 はコンピューターの前でさえ実際に実行する必要が ありますが、少なくとも椅子から立ち上がる。
サポートとして、Pom-HeyWEBが必ず登場します！ オンライントレーニングを行うための3つの非常に素晴らしく、楽しく、また有用なプログラムがありますが、実際には動きに従う必要がある仮想インストラクターがいます。
残念ながら、他の投稿があれば、2つの有効なものだけを見つけました。別の投稿で、ビデオやインタラクティブカードをフォローするためのジムエクササイズのある最高のフィットネスサイトを既に掲載していても報告してください。
1） Off4Fitは、PCにダウンロードしてインストールする無料で無料のプログラムで、 仕事をしていても休息、リラクゼーション、 健康を維持することを目的としています 。
このソフトウェアは、一度起動すると、右下のシステムトレイにある恐ろしい時計アラームの外観で際立っています。
基本的に、容赦ないカウントダウンが開始され、コンピューターの前で作業している時間を計算します。
50分が経過した後、プログラムでは、仕事中毒者とコンピューター技術者に、サラミとサンドイッチを食べに行くのではなく、ガイド付きのエクササイズを行う休憩を取るよう要求しています。
プログラムの美しさは、時間を指示し、訓練のための演習を示すインストラクターと一緒にビデオがあるプレーヤーの外観です。
したがって、マウスやキーボードからの外傷を回避し、筋肉や神経を緩め、非常に軽い体重の運動を行うために、目の運動をしてリラックスしてモニターやコンピューターによる疲労から回復させるかどうかを選択できます主に溶融するためのストレッチングを目的としています。
トレーニングの各タイプは、動きに従う必要があるインストラクターによって7回実行され、イタリア語で各エクササイズの簡単な指示によってサポートされます。
明らかに、体操はカウントダウンの終了前でも開始でき、その継続時間は、たとえば50分間の仕事と10回の休憩が許容範囲を超えていても設定できます。
唯一の迷惑は、体操を開始するたびに小さな広告バナーが表示されることですが、それを知ってXで閉じるだけです。
2）最後に、 ABC of Fitnessの Webサイトは非常にシンプルかつ即時で、38種類のエクササイズを提供し、書面による説明に加えて、トレーニングの正しい進捗を示すように設計された小さな男のグラフィックアニメーションを提供します。
ストレッチとレジスタンスのエクササイズ、フリーボディとウェイトエクササイズがあり、それぞれが異なる筋肉グループ専用であり、健康を保つのに役立ちます。
これは英語ですが、非常に使いやすく、誰にとっても直感的です。
3） Passion4Profession Webサイトでは、全身用の無料のトレーニングカードを提供しています。
これはプログラムではなく、イタリア語でオンラインで直接動作するWebアプリケーションです。
体の各筋肉によって分割される非常に多くの筋肉運動があります：僧帽筋（首）、三角筋（肩）、上腕二頭筋（腕）、上腕三頭筋、前腕、胸筋、Addobinals、斜め、背中（背中）、腰椎、But部（座席）、内転筋（太ももの内側）、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ。
各エクササイズには説明とアニメーション化されたビデオがあり、検索フィールドとフィルターを使用してプログラムを検索し、ツールとマッスルを分解して形を保つことができます。
4） FitByFunは、もはや存在しない優れたプログラムです。
しかし、たとえそれが無料ではなく、とりわけ彼らがサイトでそれを言っていないという事実が不適格であるとしても、私が書いた説明を残します。
このプログラムは、コンピューターの前でのトレーニング、特にビデオゲームのアニメーションに動機付けられた場合に汗をかき、健康を維持する人にとっては便利で便利です。
FitbyFunを使用すると、PCはWii Fitに変換され、画面の前で漫画の動きを追跡する必要があります。
画面上のキャラクターは腕と脚を動かし、ウォーミングアップから実際の運動活動までのサービスを実行します。
時間の経過とともに、ゲームはトレーニング中に消費されたカロリー数と消費時間を表示します。
仮想オンラインフィットネスインストラクターは、必要に応じてカスタマイズできます。また、画面上でこのアバターが揺れているのを見るのも楽しくなります。
各トレーニングセッションには、エアロビクスクラスに典型的なリズミカルな音楽が伴います。
このアプリは各ワークアウトの履歴も追跡するため、時間の経過に応じて進捗を確認できます。
FitbyFunをプレイするには、PCにJavaがインストールされている場合に起動する小さなファイルをダウンロードする必要があります。
私はまだ最初のレッスンだけが無料であることを覚えています。
常にコンピューターの前に座って、体型を維持できると思いますか？だから、休憩を取って、お尻にこだわっているこの椅子から立ち上がる必要があります（フィネスに注意してください）！
あまり座りがちになることは不可能であり、何よりも体に良くありません。体を弱め、心を弱めます。
私たちはバーチャルが好きですが、何かを本当に行う必要があります。 あなたは私たちの場所でスローするバーチャル世界のアバターを使用してトレーニングしたりジムに行ったりすることはできません。 トレーニングの練習 はコンピューターの前でさえ実際に実行する必要が ありますが、少なくとも椅子から立ち上がる。
サポートとして、Pom-HeyWEBが必ず登場します！ オンライントレーニングを行うための3つの非常に素晴らしく、楽しく、また有用なプログラムがありますが、実際には動きに従う必要がある仮想インストラクターがいます。
残念ながら、他の投稿があれば、2つの有効なものだけを見つけました。別の投稿で、ビデオやインタラクティブカードをフォローするためのジムエクササイズのある最高のフィットネスサイトを既に掲載していても報告してください。
1） Off4Fitは、PCにダウンロードしてインストールする無料で無料のプログラムで、 仕事をしていても休息、リラクゼーション、 健康を維持することを目的としています 。 このソフトウェアは、一度起動すると、右下のシステムトレイにある恐ろしい時計アラームの外観で際立っています。
基本的に、容赦ないカウントダウンが開始され、コンピューターの前で作業している時間を計算します。
50分が経過した後、プログラムでは、仕事中毒者とコンピューター技術者に、サラミとサンドイッチを食べに行くのではなく、ガイド付きのエクササイズを行う休憩を取るよう要求しています。
プログラムの美しさは、時間を指示し、訓練のための演習を示すインストラクターと一緒にビデオがあるプレーヤーの外観です。
したがって、マウスやキーボードからの外傷を回避し、筋肉や神経を緩め、非常に軽い体重の運動を行うために、目の運動をしてリラックスしてモニターやコンピューターによる疲労から回復させるかどうかを選択できます主に溶融するためのストレッチングを目的としています。
トレーニングの各タイプは、動きに従う必要があるインストラクターによって7回実行され、イタリア語で各エクササイズの簡単な指示によってサポートされます。
明らかに、体操はカウントダウンの終了前でも開始でき、その継続時間は、たとえば50分間の仕事と10回の休憩が許容範囲を超えていても設定できます。
唯一の迷惑は、体操を開始するたびに小さな広告バナーが表示されることですが、それを知ってXで閉じるだけです。
2）最後に、 ABC of Fitnessの Webサイトは非常にシンプルかつ即時で、38種類のエクササイズを提供し、書面による説明に加えて、トレーニングの正しい進捗を示すように設計された小さな男のグラフィックアニメーションを提供します。
ストレッチとレジスタンスのエクササイズ、フリーボディとウェイトエクササイズがあり、それぞれが異なる筋肉グループ専用であり、健康を保つのに役立ちます。
これは英語ですが、非常に使いやすく、誰にとっても直感的です。
3） Passion4Profession Webサイトでは、全身用の無料のトレーニングカードを提供しています。
これはプログラムではなく、イタリア語でオンラインで直接動作するWebアプリケーションです。
体の各筋肉によって分割される非常に多くの筋肉運動があります：僧帽筋（首）、三角筋（肩）、上腕二頭筋（腕）、上腕三頭筋、前腕、胸筋、Addobinals、斜め、背中（背中）、腰椎、But部（座席）、内転筋（太ももの内側）、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ。
各エクササイズには説明とアニメーション化されたビデオがあり、検索フィールドとフィルターを使用してプログラムを検索し、ツールとマッスルを分解して形を保つことができます。
4） FitByFunは、もはや存在しない優れたプログラムです。
しかし、たとえそれが無料ではなく、とりわけ彼らがサイトでそれを言っていないという事実が不適格であるとしても、私が書いた説明を残します。
このプログラムは、コンピューターの前でのトレーニング、特にビデオゲームのアニメーションに動機付けられた場合に汗をかき、健康を維持する人にとっては便利で便利です。
FitbyFunを使用すると、PCはWii Fitに変換され、画面の前で漫画の動きを追跡する必要があります。
画面上のキャラクターは腕と脚を動かし、ウォーミングアップから実際の運動活動までのサービスを実行します。
時間の経過とともに、ゲームはトレーニング中に消費されたカロリー数と消費時間を表示します。
仮想オンラインフィットネスインストラクターは、必要に応じてカスタマイズできます。また、画面上でこのアバターが揺れているのを見るのも楽しくなります。
各トレーニングセッションには、エアロビクスクラスに典型的なリズミカルな音楽が伴います。
このアプリは各ワークアウトの履歴も追跡するため、時間の経過に応じて進捗を確認できます。
FitbyFunをプレイするには、PCにJavaがインストールされている場合に起動する小さなファイルをダウンロードする必要があります。
私はまだ最初のレッスンだけが無料であることを覚えています。
