送受信された電子メールを見ると、メッセージの本文、件名、送信者、受信者が表示されます。 ただし、上部では、非常に混乱したコード化されたテキストを含むヘッダー（通常、これらの詳細を表示するボタンがあります）を展開できますが、実際にはだれが電子メールを送信したかについて多くを説明します。
電子メールを送信するたびに、メッセージの内容に加えて、技術的な送信情報を含む隠しヘッダーも送信されます。
プライバシーを保護するために、電子メールの送信に使用する電子メールサービスのヘッダーに 、受信者が読み取れる情報が残っているかどうかを確認しておくと便利です。
電子メールのヘッダーは、非常に読みやすいというわけではなく、さらに経験を積んだ人でも謎のままです。
例を見るには、受信トレイに移動して受信したメッセージを開き、メールのヘッダーと呼ばれるものを見つけます。
Gmail、Yahoo Mail、Hotmail、Outlook.comでヘッダーを開く手順、およびOutlook、Thunderbird、その他のプログラムの手順については、このページの更新されたヘルプをご覧ください。
ヘッダーに書かれているのは、ある郵便配達人から別の郵便配達人への通路、つまり、受信者に届くまでのあるサーバーから別のサーバーへの通路の記録です。
メッセージが送信されるたびに、最終的な宛先に到達するまで複数のサーバーに送信されます。
トランザクション全体を追跡するために、メールが送信者から送信されてから発生したすべての完全なカードが作成され、すべてのルーティング情報と、メッセージが受信者に到着する前にあったサーバー（送信者のアドレス）。
ヘッダーは、自動システムが電子メールがスパムかどうかを理解するのに役立ちます。
ヘッダーを見ると、あまり理解できませんが、いくつかのIPアドレス（ドットで区切られた0〜255の4つのグループ）に気付くでしょう。
最も古い情報から、下から上に、2つの丸括弧と角括弧（[and]）の間にIPアドレスがあり、その前にReceivedがあります。
これは送信者のIPアドレスを表します。ユーザーがプロキシを使用して電子メールを送信しない場合、電子メールの送信時に使用したコンピューターのIPアドレスと一致する可能性があります。
別の記事では、電子メールアドレスから送信者を追跡するために電子メールが送信される場所からどのように見つけられるかを見ました 。
すべてのメールプロバイダーがメールヘッダーで送信者のIPアドレスを拡散するわけではありません （メールを追跡可能にします）
使用しているプロバイダーにPCのIPアドレスが含まれているかどうかを調べるには、無料の電子メールリークテストサービスを使用できます。
最初に検出されたIPアドレスでコンピューターを識別し、次に特定の電子メールアドレスに空の電子メールを送信してヘッダーを分析するように要求するWebサイトです。
結果が自動的に更新されるまで、電子メールテストページを開いたままにして数分待ちます。
以前に検出されたIPアドレスがヘッダーに表示されている場合、メールを送信するたびに現在地の正確な情報を送信していることを意味します。
たとえば、Gmailを使用している場合、ヘッダーにIPアドレスが含まれていないことがわかります。ThunderbirdやMicrosoft OutlookなどのプログラムでGmailを使用すると、代わりにはっきりと表示されます。
他の2つの最も人気のある電子メールサービスについては、Outlook.comを使用するとIPアドレスが非表示になりますが、Yahoo Mailはメッセージのヘッダーとその電子メールに送信者のIPアドレスを表示しません。追跡可能です。
追跡可能な電子メールを送信し、悪い電子メールを送信する位置を広げる電子メールサービスを使用することが判明した場合 （少なくとも私にとって）、重要なことはそれを知ることであり、必要に応じて、メールプロバイダーを変更して予防策を講じることですまたは、さらに良いことに、匿名のサーフィンやプライベートVPNのサービスを使用するか、これらの電子メール暗号化ツールのいずれかを使用します。
